Seniorensport – Fit bis ins Alter

Beweglich bleiben, Lebensfreude gewinnen!

Unser Seniorensport-Kurs richtet sich an alle junggebliebenen Menschen ab 65 Jahren, die aktiv und beweglich bleiben möchten. Unter dem Motto „Fit bis ins Alter“ bieten wir ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das gezielt das Herz-Kreislauf-System stärkt, Gelenke mobilisiert, Knochen kräftigt und Muskulatur aufbaut.

In einer angenehmen und motivierenden Atmosphäre fördern wir die körperliche Gesundheit und Beweglichkeit – angepasst an individuelle Möglichkeiten und Bedürfnisse.

Was erwartet Sie?

• Schonendes Ganzkörpertraining
• Förderung der Mobilität und Koordination
• Kräftigung von Muskeln und Gelenken
• Spaß an der Bewegung in der Gruppe
• Ergänzend: Yin Yoga zur tiefen Dehnung und Entspannung – ideal für Bänder, Sehnen und Faszien

Ziel: Bewegungsabläufe sicher und schmerzfrei ausführen können – für mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alltag.

Mitmachen lohnt sich – bleiben Sie in Bewegung!

• Trainerin: Rosi
• Training: Dienstag 9:30-11:00 Uhr