Aerobic / Dance Fitness – Spaß an Bewegung und Rhythmus!
Tanzen, Schwitzen, Lachen – und dabei fit werden!
Unser Kurs Aerobic / Dance Fitness kombiniert dynamisches Fitnesstraining mit sportlich-tänzerischen Elementen zu mitreißender Musik. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – hier kommt jeder in Bewegung!
Von Kopf bis Fuß werden die Muskeln mobilisiert, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Fettverbrennung ordentlich angekurbelt. Mit leichten bis mittelschweren Choreografien verbessern Sie Ihre Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht – und ganz nebenbei auch Ihr Gedächtnis, denn das Erlernen der Bewegungsfolgen fordert Körper und Geist.
Für wen?
Alle ab 16 Jahren, die Spaß an Bewegung haben und fit bleiben oder werden möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Effektives Ganzkörpertraining
- Tanzspaß mit motivierender Musik
- Förderung von Ausdauer, Koordination und Konzentration
- Verbesserung der Beweglichkeit und Figur
- Gute Laune garantiert!
- Let’s move – gemeinsam macht’s mehr Spaß!
- Trainerin: Peggy
- Training: Donnerstag 19:00-19:45 Uhr